/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 冷え性対策キホンのキ こちらのブログでも冷え性対策については都度細かくいろいろ書いてはおりますが、そもそも基本的にどうすればつらい冷えを悪化させずに改善できるのか。 ここのところ今まで以上に冷え性を実感しツラさが身に染みてきた私。 わかっては […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 冷えが原因で何度もトイレに通う、これってどうにかならないの？？ ５０歳も過ぎると、若いころにはなかった症状をいろいろと体験させられますが、この冬私がはじめて体験した症状。 それは、寝る前に何度も何度も、それこそ１時間の間に５回とか、トイレに起きねばならなくなった症状、頻尿のお話です。 […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 血流アップ、正しい姿勢の作り方 正しい姿勢を保つことは普段ＰＣやスマホを使う時間の多い現代人にはなかなか難しいこと。 ですが自分で正そうとしない限り自然に矯正されることはありません。 だれかが代わりにやってくれることもないし、自分でがんばるしかありませ […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 温めポイント、冷たい足首を温める方法 上半身の冷えは感じないのに足先が冷たくてたまらないのは冷えのぼせでもお伝えしたとおり、冷え性が悪化した状態。 更年期障害が原因であるかどうかは別として血行障害であることに違いはありません。 若い頃はのんきに『人間の４つの […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 冷えのぼせ 人前での大汗を改善したいでも書きました通り、私は明らかに更年期症状があらわれているわけですが、汗以外にもう一つ、私のお悩みは冷えのぼせ。 冷えのぼせとはその名の通り、冷えてるのにのぼせているような状態。 原 […]
