/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 更年期にオススメな漢方薬とサプリ 汗をかきやすく、上半身がのぼせやすい、末端の手足は痛いほど冷たい。 息切れや動悸がする。 寝つきが悪くて眠りが浅い。 理由もなくイライラするし、怒りっぽい。 クヨクヨして気分が滅入ることが多い。 頭痛やめまいや吐き気がす […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 カラダの中からあたたまる、生姜パウダーの効果効能 生姜にはさまざまな健康効果と効能があることは良く知られています。 抗炎症作用、鎮痛作用、血液サラサラ、血行促進、殺菌作用、健胃、整腸などなど、特に血の巡りが悪く、内臓が冷えた状態である冷え性の改善には、欠かせないと言って […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 まずくないからもう一杯！青汁。 最近始めたもうひとつの習慣。それは青汁です。 青汁というと、アラフィフ世代で思い浮かべるのは八名信夫さんのＣＭ「「まずいー!もう一杯!」ってやつですよね。 でも青大豆と乳酸菌のすっきり青汁はまずくないからもう一杯飲みたく […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 パッカハーブスリラックスでリラックス 最近同年代の友人に教わってネット購入したpukka relax。 ちまたにいろいろなハーブティがあふれておりますが、その中でもこちらはアーユルヴェーダハーブをブレンドした１００％オーガニックハーブティーで、リラックスを促 […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 カラダに良いネバネバ海藻、アカモクで美容効果と健康維持 ちょっと前から健康食品として大注目されているのが海藻の一種アカモク。 その効果効能がすごいんです！！ 美容効果も高く、健康維持にももってこいのアカモクは味にクセもないから食べやすい。 簡単に食べることのできるアカモクはほ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 美容と健康のために簡単に毎朝野菜をとる方法 みなさんにとっては毎朝野菜をとるなんて当たり前のことかもしれませんが、私は最近までパンと牛乳とヨーグルトとチーズだけでした。 あら、乳製品だらけ。 近ごろ食生活の見直しをしている中で、どうにかして朝食で野菜をとらねばと思 […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 納豆で健康維持とアラフィフエイジングケア スーパーフードと言われる納豆。 まずいと思っても薬と思って食べなさい と言われて育ったので、私にとっては昔から食べさせられてきた感の強い納豆なのですが、そこまで言われる納豆のパワーって？？ ホントにすごい、納豆の栄養成分 […]
