首痛からくる頭痛、改善ヒント

こちらのブログでもあちこちに書いて参りましたが、もう何十年も首痛には悩まされてきた。
整体、カイロプラクティック、針灸、カッピング、ヨガ、骨盤矯正。

以前の記事:
はじめての骨盤矯正の翌日
骨盤矯正2回目
骨盤矯正、週3日
骨盤矯正スタートから3週間
骨盤矯正、はじめてから3か月のいま、でこジワ改善
骨盤矯正、スタートから4カ月
首の痛み、老化による悪化を食い止める

靴を変えることで改善が見られたこともあった。

以前の記事:
不調の原因は首コリだった??プラス私の場合

だけど、ここ数週間。
首痛だけでなく頭まで痛くなってきた。

いまはコロナ禍で通わなくなった骨盤矯正でも、先生は多くの患者さんを診ていらっしゃるからごちゃまぜになるせいか、
私は頭痛持ちだなどと一度も言ったことはないのに

頭痛の具合はどうですかー?

と毎回質問される。

私は滅多に頭痛にはならないので

いえ、私は頭痛はないんです

と、毎回お決まりのやりとりがあったものだ。

ということは、私のような首、というのがどういう首なのかわからないけど、こういう首の人間の多くは首痛持ちであり頭痛持ちも多いと思われる。

話は戻るけれどここ数週間、首痛だけではなく頭痛までするようになった。
痛いというより頭重感。
朝目覚めたときからスッキリしないし、頭がボワーッと重だるい。
もちろん首は凝り固まって、気分がいいのは湯舟に浸かっているときだけ。

それにしてもどうして急に??

最近目が疲れてたまらない。
朝起きると目が乾ききっている。
薄目で寝ている人はドライアイなどというけれど、私も薄目をあけて寝ているのだろうか。

こわい。。。

そのせいか目が疲れてたまらないけど、それが首痛につながり頭痛??
ホットタオルを目にあててみても頭痛はずっと続いている。

最近のテレワークで運動不足も甚だしい。
いよいよ運動不足が形となって現れてしまったのか。
そう思って休みの日に一万歩目指してウォーキングしてみたけど、

うーん、外を歩くことで気分はスッキリするけれど??

hatena

あー、それに、なんか腰も痛いんだよねー。
ん?そうだ、あちこち痛くて忘れていたけど腰も痛い。

そういえば。
テレワークで使っているイス。
このイスに以前はクッションを敷いていた。
このクッションも、これはどうだ?と思って敷いてみてはボツになり、ならばこれはどうだ?と試してみてもイマイチで、ということを繰り返してきた。
そして、本来のイスの機能を最大限に引き出すのはもしかすると何も敷かないことなのかもしれないと、追加のクッションをはずしたのだ。

思い起こせばそれ以来、首痛だし頭重だし、腰も痛いし背中も痛くてお尻が痛いし、言ってしまえば全身不調だ!

クッションの存在に思い至ってからの月曜日。
相変わらず朝から頭は重いけど、お払い箱となっていたクッションをもう一度我がお尻の下に敷いて仕事に励んだ。

あれ??もしかして先週ほどの辛さではないかもしれない?

気づいてしまえば、どうしてここに気づかなかったのかと我ながら不思議である。
ここ数週間、朝、イスに座ってパソコンに向かい、お昼ごろには頭がサワサワするというか、何とも不快な感覚があった。

昼食を済ませてまたイスに座ってパソコンに向かい、一気に夕方になるころには頭が重くて食欲もなく、そのまま水分補給をする程度で夜になっていた。

お腹が空くわけではないけれど、ワタミちゃん(以前の記事:宅食サービス、はじめてみました!)があるのでワタミちゃんを食べよう、と食欲もないまま夕食を済ませていた。
普段ならアルコールを少々というところではあったが頭が痛くてとてもじゃないけど飲みたくもない。

と、この時点でなぜクッションに気づかなかったのか!!
間違いなく仕事中に悪化しているではないか。

こちらのブログでも『痛みは痛いところが原因とは限らない』といった内容をいくつも書いておきながら、である。

hatena

その後、首は普通の痛さに戻り、頭痛はなくなり、腰痛もまあまあで、相変わらず目はひどく乾くので薄目をあけて寝ているのかもしれません。

皆様ももし、最近ここが痛い・・・ということがある場合、痛いところが原因とは限らず、ほかの歪みからきている場合もあるということを思い出してくださいね。