家事も何もやる気がしないとき「頑張ってるね、大丈夫、今日は休んでいいんだよ」

家事も何もやる気がしないとき「頑張ってるね、大丈夫、今日は休んでいいんだよ」
いくら居心地が良いと思っているおうち生活であっても、窓の外がどんよりと曇った休日は、気分もどんよりしてしまう。。。
ん??天気のせいってことでもないかな。。。とにかく何もやる気がしない。。。そんな日って、ありますよね。

休みの日の前には、明日は午前中あれをやって、午後にはああして、などと計画を立てていても、いざ休みの日になってみると何もやる気がしない。。。
天気のせいなのか、なんなのか。。。

今回のブログのテーマは

記事の内容

家事も何もやる気がしないとき「頑張ってるね、大丈夫、今日は休んでいいんだよ」

私の話で恐縮ですが、同じような方もいらっしゃるかなと思いまして書いてみます。

私は休みの日の前日の夜などは、明日の予定を考えながらやる気満々。
ところが当日になるとまったく何もやる気がおきない日があります。

そんな日のパターンは2つ。
ひとつは、それでも無理に頑張って、しかしやっぱりはかどらずため息、というパターン。

もうひとつは、思い切ってダラダラとビデオを見たりして過ごし、そんな日の夜には「はぁ、今日は何もできなかった、せっかくの貴重な休みだったのに。」と、ガックリ後悔、というパターン。

それって本当に「やらなければいけないこと」??

やる気の出ない休日の午前中はまだ余裕があります。
「いいやいいや、午後から頑張ろう」で終了。
しかし、午後になって2時や3時も過ぎると「ゲ、もうこんな時間。今日、何も済んでないけど、何やってたんだっけ??」と焦ります。

でも、よく考えてみると、予定していたことは本当に「やらなければいけないこと」??
もしかしたら自分で自分に義務を課しているだけかもしれません。

今日はどうしても洗濯しないといけないの??
今日は何が何でも掃除をしなければならないの??
買い物も、どうしても今日??
植木の植え替えも、今日じゃなきゃダメ??
夫に頼まれていることって、今日中??

洗濯すれば気持ちが良いし、掃除をすればスッキリするし、買い物も行ったら楽しいし、植木の植え替えも寒くなる前にやりたいし、頼まれごとも早くやったら喜ぶだろうし。

でも、昨日まで「やりたい」と思っていたことが「やらねば」の義務になった今、そんなこと全然やりたくなーい。
それに、やる気がなくて無理。

何もやる気がおきないときというのは、普段疲れて頑張りすぎているココロとカラダからのメッセージです。

やる気がしないときは休もう。
夜になって「今日は何もできなかった」と落ち込む必要もないよ。

いつも一生懸命頑張っているんだから、休みは休んでいいんだよ、自分よ。

散歩をしたり音楽を聴いたり、やりたいことをやる

今日は休みなのだから休みましょう、ということで、さて、どうやって休むか。

ちょっと散歩に出かけて気分転換?
好きな音楽を聴いてゆっくり過ごす?
読みかけの本の続きをのんびり読む?

何もやる気が起きないような疲れた状態のときは、おそらく脳がくたびれているのだから、考えたり脳を使うことはやめて、ボーっとできるような、自分が本当にやりたいことを、誰にも気兼ねすることなくやろう。

ゆっくりのんびりくつろいでもいいんだよ、自分よ。

ココロとカラダを温めてリラックス

しかし、それすらも。
散歩に出るのも面倒くさい、音楽聴いててもうるさいだけ、本を読んでも一向に頭にはいってこない、そういうときもありますよね。
それはそうです、いつも頑張っているんだから。

そういうときは、お風呂に入ってリラックスしましょう。

浴槽にお湯をためて、洗い場にはリラックスできそうな好きなアロマオイルを2、3滴たらして。

お湯につかって変顔したりして、もう、これ以上ないっていうくらいボケーっとしよう!

今日はほかに何もやらなくてもいいから、時間制限なし。
のぼせないようにしながら、ゆ~っくり入ろう。

すると、あたたかな湯気にのってやさしいアロマオイルの香りが漂ってくるのを感じるかな。
大丈夫、きっとチカラが抜けて、自分も漂うようにリラックスしてるから。

そして、お風呂から上がってみたら外は暗くなっていた。。。としても、別にいいんです。

ゆっくりとリラックスしてココロとカラダをくつろがせるという大切なかけがえのない時間を過ごせた休日。
この上なく有意義な休日になったはずなのです。

さて、今日はダラダラダラダラ過ごして、ご飯も作らんぞ、というか作れん、無理だ。
夫よ。
Oisixのキットが冷蔵庫にあるから、今日のところは頼みます。



※Oisixとは??という方はこちらの記事もどうぞ。

家事も何もやる気がしないとき「頑張ってるね、大丈夫、今日は休んでいいんだよ」と、本日は家事も何もやる気がしない方と、自分にもエールを送りました。