/ 最終更新日 : ゆう 美髪と美肌をめざす方法 ５０代、眉間のたるみにトホホ 最近、朝起きて、近眼老眼の目をこじあけて鏡をみたとき これって視力のせいよねえ？ と信じたくないような自分の顔が鏡の中にあるものだからギョとして目があきます。 顔色やむくみやたるみやシミはもちろんなんですけど、特に寝起き […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 冷え性対策キホンのキ こちらのブログでも冷え性対策については都度細かくいろいろ書いてはおりますが、そもそも基本的にどうすればつらい冷えを悪化させずに改善できるのか。 ここのところ今まで以上に冷え性を実感しツラさが身に染みてきた私。 わかっては […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 とれないまでも現状維持にとどめたい、でこジワ ほかの人は気づいているかわからないけど、私は知っている、何年か前から横に２本のでこジワが私のおでこにあります。 できてからおそらくですがそんなに進行していない気がするのはなんでなのかなー。 もしかしたらコンタクトレンズか […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 たったこれだけ？？顔のコリを解消してあごラインをスッキリ、あご筋マッサージ 普段、気がつくと歯を食いしばっていることはありませんか？ 食いしばりなどによる顔のコリを解消すれば顔のリフトアップが期待できるそうです。 筋肉の緊張を取り除き、筋肉を柔らかくするという、歯医者さんで教わった簡単マッサージ […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 シミ・シワ・たるみ・くすみにやっぱりリンパマッサージ 田中宥久子さんの『造顔マッサージ』が話題になって、もうずいぶんの年数がたちます。 他の美容の本を買ってためしてみても、結局は田中宥久子さんの『造顔マッサージ』に戻ってしまう私。 もっと長い間活躍していただきたかった美容家 […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 ふくらはぎのマッサージ&ストレッチ ふくらはぎは第二の心臓といわれています。 心臓から一番遠い足には血液が循環しにくいため、ふくらはぎの筋肉がポンプのように圧力をかけたり緩めたり収縮しながら血液をスムーズに心臓に戻してくれる役割があるからです。   […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 ながら運動、筋力アップで健康維持 どんなにハードな運動をしても１回やるだけでは筋肉痛になっておしまいですよね。 ちょっとした負荷をカラダに与える、これを毎日コツコツ続けるほうが、１回のハードなエクササイズより美容にも健康にも効果アリ。 とはいえ、毎日コツ […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 セルフヘッドマッサージで髪から若返り サロンのヘッドスパって気持ちがいいですよね。 いい香りでカチカチに凝った頭を揉みしだかれると極楽気分で、ついついウトウトしちゃって寝落ち間違いなし。 おまけにヘッドスパは気持ちがいいばかりか、美髪や小顔など […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 足裏マッサージの効果効能とそのやり方 ちまたにもリフレクソロジーのサロンがあちこちにありますよね。 痛い！でも気持ちいい！でも悶絶！ 足裏は全身の縮図のようになっており、その反射区を押すことで対応部位の疲労回復が期待できます。 足裏の反射区をくまなく刺激する […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 パサパサの髪をキレイにする方法 パサつきがちなアラフィフ女性の髪も、いつもの手順をちょっと変えるだけで手で触れた感触も変わり、指がスッと通るキレイな髪になります。 シャンプーの前に シャンプーの前にはブラッシングをしましょう。 ブラッシングは毛先のほう […]
