/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 美肌、差がつくのは今 新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言が解除された今も続く新しい生活様式。 今まで通りの自由な外出はまだまだ先かな。 先日、相変わらずのステイホームで休日ボケーッとスマホを見ていたら そうか！！「今でしょ」か！！ と思 […]
/ 最終更新日時 : ゆう 美髪と美肌をめざす方法 自宅で頭皮マッサージ、ヘッドマッサージ器を使ってみた ヘッドスパに行きたいのはやまやま。 だけど金銭的にもそうそう頻繁に通うわけにもいかないし。 しかし、効果を出すにはそこそこのペースで通わねば。 というわけで、私の場合、実際問題 効果を出すほどヘッドスパに通うのはムリ～ […]
/ 最終更新日時 : ゆう 美髪と美肌をめざす方法 ５０代、眉間のたるみにトホホ 最近、朝起きて、近眼老眼の目をこじあけて鏡をみたとき これって視力のせいよねえ？ と信じたくないような自分の顔が鏡の中にあるものだからギョとして目があきます。 顔色やむくみやたるみやシミはもちろんなんですけど、特に寝起き […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 冷え性対策キホンのキ こちらのブログでも冷え性対策については都度細かくいろいろ書いてはおりますが、そもそも基本的にどうすればつらい冷えを悪化させずに改善できるのか。 ここのところ今まで以上に冷え性を実感しツラさが身に染みてきた私。 わかっては […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 おでこのシワ対策、せめて現状維持 ほかの人は気づいているかわからないけど、私は知っている、何年か前から横に２本のシワが私のおでこにはある。 できてからそんなに進行していない気がするけれど、確かに２本、おでこにシワがある。 進行していないように思うのはなん […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 顔のコリを解消、簡単あご筋マッサージでフェイスラインをスッキリ 普段、気がつくと歯を食いしばっていることはありませんか？ 起きているときも寝ているときも、現代人はストレスが多く、無意識に歯をくいしばっていることが多いようです。 食いしばりなどによる顔のコリを解消すればフェイスラインが […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 シミ・シワ・たるみ・くすみに、やっぱりリンパマッサージ 田中宥久子さんの『造顔マッサージ』が話題になって、もうずいぶんの年数がたちます。 他の美容の本を買ってためしてみても、結局は田中宥久子さんの『造顔マッサージ』に戻ってしまう私。 もっと長い間活躍していただきたかった美容家 […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 ふくらはぎのマッサージ&ストレッチ ふくらはぎは第二の心臓といわれています。 心臓から一番遠い足には血液が循環しにくいため、ふくらはぎの筋肉がポンプのように圧力をかけたり緩めたり収縮しながら血液をスムーズに心臓に戻してくれる役割があるからです。 ふくらはぎ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 ながら運動、筋力アップで健康維持 どんなにハードな運動をしてもまとめて１回では筋肉痛になっておしまい。 ちょっとした負荷をカラダに与える、これを毎日コツコツ続けることが１回限りのハードなエクササイズより断然美容にも健康にも効果アリ。 とはいえ 毎日コツコ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 セルフヘッドマッサージで髪から若返り サロンのヘッドスパって気持ちがいいですよね。 いい香りでカチカチに凝った頭を揉みしだかれるとリラックスして極楽気分、ついついウトウトしちゃって寝落ち。 おまけにヘッドスパは気持ちがいいばかりか、美髪や小顔など嬉しい効果が […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 足裏マッサージの効果効能とそのやり方 ちまたにもリフレクソロジーのサロンがあちこちにありますよね。 痛い！でも気持ちいい！でも悶絶！ 足裏は全身の縮図のようになっており、その反射区をマッサージすることで対応部位の疲労回復が期待できます。 足裏の反射区をくまな […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 パサパサの髪をキレイにする方法 パサつきがちなアラフィフ女性の髪も、いつもの手順をちょっと変えるだけで手で触れた感触も変わり、指がスッと通るキレイな髪になります。 シャンプーの前に シャンプーの前にはブラッシングをしましょう。 ブラッシングは毛先のほう […]
