/ 最終更新日 : ゆう 骨盤矯正で首コリ肩コリ撃退 首の痛み、老化が原因に抗う 骨盤矯正に通い始めて５か月。 通い始めたきっかけは首の痛みでした。 夜寝ていても首の痛みで目が覚める。。。ということはなくなりましたが、それでもやっぱり首は痛い。 骨盤矯正の先生には ここでの施術は数１０分、そのほかの２ […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 美しい髪はドライヤーの使い方次第 パサパサの髪をキレイにする方法でもキレイな髪にするちょっとしたコツをお伝えしましたが、今回は特にドライヤーの使い方について、詳しくご説明します。 だいたいのドライヤーには温風と冷風の切り替えスイッチがついていると思います […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 ストレスでカチカチ、頭皮をほぐして脳の疲れを癒す 最近ストレスが多くて疲れちゃったーってときって、すべての司令塔である『脳』が疲れちゃっているんですよね。 ココロはどこにありますか？？と言われると、なんとなく心臓に手をあてるけれど、そのココロの動きは『脳』が考えて指令を […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 若い頃より咳が長引く？？大切な喉を老化させない方法 そうそう風邪をひくこともないのですが、一度風邪をひくと風邪自体は治ってもそのあとなかなか抜けない長引く咳。 肺からの咳というよりは喉元がコホコホして、しゃべろうとすると咳き込むからひとと会話もできやしない。 周囲のひとに […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 血流アップ、正しい姿勢の作り方 正しい姿勢を保つことは普段ＰＣやスマホを使う時間の多い現代人にはなかなか難しいこと。 ですが自分で正そうとしない限り自然に矯正されることはありません。 だれかが代わりにやってくれることもないし、自分でがんばるしかありませ […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 肌年齢維持に『やってはいけないこと』と『やるべきこと』 とっくの昔にお肌の曲がり角を過ぎてしまいましたが、それでも現状は維持したい。 とはいえ、高い化粧水や乳液、美容液、クリームなど、ラインでそろえたところでケチケチ使っていたら効果も出にくい。 かといって頑張って規定の量を毎 […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 自分の手を大切にする 手に限ったことではなくカラダはどこもかしこもすべて大切なのですが、手を大切にするとちょっと意識が変わるなと思った話。 あるとき、『こうしてみると自分の手もずいぶん年取ってしまったなあ』ってちょっと悲しく自分の手をながめた […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 まずくないからもう一杯！青汁。 最近始めたもうひとつの習慣。それは青汁です。 青汁というと、アラフィフ世代で思い浮かべるのは八名信夫さんのＣＭ「「まずいー!もう一杯!」ってやつですよね。 でも青大豆と乳酸菌のすっきり青汁はまずくないからもう一杯飲みたく […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 とれないまでも現状維持にとどめたい、でこジワ ほかの人は気づいているかわからないけど、私は知っている、何年か前から横に２本のでこジワが私のおでこにあります。 できてからおそらくですがそんなに進行していない気がするのはなんでなのかなー。 もしかしたらコンタクトレンズか […]
/ 最終更新日 : ゆう ５０代からの美容と健康 たったこれだけ？？顔のコリを解消してあごラインをスッキリ、あご筋マッサージ 普段、気がつくと歯を食いしばっていることはありませんか？ 食いしばりなどによる顔のコリを解消すれば顔のリフトアップが期待できるそうです。 筋肉の緊張を取り除き、筋肉を柔らかくするという、歯医者さんで教わった簡単マッサージ […]
