/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 美肌、差がつくのは今 新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言が解除された今も続く新しい生活様式。 今まで通りの自由な外出はまだまだ先かな。 先日、相変わらずのステイホームで休日ボケーッとスマホを見ていたら そうか！！「今でしょ」か！！ と思 […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 顔筋低下中、自粛中に進んだ老け顔を改善 今回の自粛中に明らかに老け顔が進んだ。 顔の筋肉って、持ち上げるのは大変なのに、下げるのはとても簡単。 たかだか１か月半だけど。 ひとに会うという緊張感ゼロ生活で表情筋は緩みっぱなしの毎日だった。 うちにこもることでひと […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 肌荒れ、老眼、シミにイボ、次々やってくる老化現象 コロナウイルスの脅威もあって、ちかごろでは手洗いがかかせない。 「手洗いが重要」が「トイレが重要」と誤訳されたなんて話も新聞に載っていましたが、とにかく手洗いだということで、いままで以上にせっせと手を洗っていたら。 ギョ […]
/ 最終更新日時 : ゆう 骨盤矯正で首コリ肩コリ撃退 首の痛み、老化による悪化を食い止める 骨盤矯正に通い始めて５か月。 通い始めたきっかけは首の痛みでした。 夜寝ていても首の痛みで目が覚める。。。ということはなくなりましたが、それでもやっぱり首は痛い。 骨盤矯正の先生には ここでの施術は数１０分、そのほかの２ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 美しい髪はドライヤーの使い方次第 パサパサの髪をキレイにする方法でもキレイな髪にするちょっとしたコツをお伝えしましたが、今回は特にドライヤーの使い方について、詳しくご説明します。 だいたいのドライヤーには温風と冷風の切り替えスイッチがついていると思います […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 ストレスでカチカチ、頭皮をほぐして脳の疲れを癒す 最近ストレスが多くて疲れちゃったーってときって、すべての司令塔である『脳』が疲れちゃっているんですよね。 ココロはどこにありますか？？と言われると、なんとなく心臓に手をあてるけれど、そのココロの動きは『脳』が考えて指令を […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 若い頃より咳が長引く？？大切な喉を老化させない方法 そうそう風邪をひくこともないのですが、一度風邪をひくと風邪自体は治ってもそのあとなかなか抜けない長引く咳。 肺からの咳というよりは喉元がコホコホして、しゃべろうとすると咳き込むからひとと会話もできやしない。 周囲のひとに […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 血流アップ、正しい姿勢の作り方 正しい姿勢を保つことは普段ＰＣやスマホを使う時間の多い現代人にはなかなか難しいこと。 ですが自分で正そうとしない限り自然に矯正されることはありません。 だれかが代わりにやってくれることもないし、自分でがんばるしかありませ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 肌年齢維持に『やってはいけないこと』と『やるべきこと』 とっくの昔にお肌の曲がり角を過ぎてしまいましたが、それでも現状は維持したい。 とはいえ、高い化粧水や乳液、美容液、クリームなど、ラインでそろえたところでケチケチ使っていたら効果も出にくい。 かといって頑張って規定の量を毎 […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 自分の手を大切にする 手に限ったことではなくカラダはどこもかしこもすべて大切なのですが、手を大切にするとちょっと意識が変わるなと思った話。 あるとき、『こうしてみると自分の手もずいぶん年取ってしまったなあ』ってちょっと悲しく自分の手をながめた […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 まずくないからもう一杯！青汁。 最近始めたもうひとつの習慣。それは青汁です。 青汁というと、アラフィフ世代で思い浮かべるのは八名信夫さんのＣＭ「「まずいー!もう一杯!」ってやつですよね。 でも青大豆と乳酸菌のすっきり青汁はまずくないからもう一杯飲みたく […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 とれないまでも現状維持にとどめたい、でこジワ ほかの人は気づいているかわからないけど、私は知っている、何年か前から横に２本のでこジワが私のおでこにあります。 できてからおそらくですがそんなに進行していない気がするのはなんでなのかなー。 もしかしたらコンタクトレンズか […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 たったこれだけ？？顔のコリを解消してあごラインをスッキリ、あご筋マッサージ 普段、気がつくと歯を食いしばっていることはありませんか？ 食いしばりなどによる顔のコリを解消すれば顔のリフトアップが期待できるそうです。 筋肉の緊張を取り除き、筋肉を柔らかくするという、歯医者さんで教わった簡単マッサージ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 カラダに良いネバネバ海藻、アカモクで美容効果と健康維持 ちょっと前から健康食品として大注目されているのが海藻の一種アカモク。 その効果効能がすごいんです！！ 美容効果も高く、健康維持にももってこいのアカモクは味にクセもないから食べやすい。 簡単に食べることのできるアカモクはほ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 シミ・シワ・たるみ・くすみにやっぱりリンパマッサージ 田中宥久子さんの『造顔マッサージ』が話題になって、もうずいぶんの年数がたちます。 他の美容の本を買ってためしてみても、結局は田中宥久子さんの『造顔マッサージ』に戻ってしまう私。 もっと長い間活躍していただきたかった美容家 […]
