2019-03-11 / 最終更新日時 : 2020-09-10 ゆう ５０代からの美容と健康 マインドフルネスでアラフィフの今こそ脳の休憩を 有名企業でもとりいれられ、幼稚園や学校でも時間をもうけて行うところもあるという瞑想。 タイの洞窟に閉じ込められた少年たちも瞑想によって長期間耐えぬくことができたというから、瞑想のココロへの影響は大きいようだ。 一方マイン […]
2018-08-12 / 最終更新日時 : 2020-08-16 ゆう ５０代からの美容と健康 五感を研ぎ澄ませると毎日が変わる 五感とは視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五つの感覚。 毎日があたり前のようになっていると、見えること聞こえること香ること美味しいこと触れることに鈍感になってしまいます。 あわただしい毎日に追い立てられるように生活をしている […]
