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50代からの美容と健康と仕事と日常

瞑想・マインドフルネス

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姿勢
2019-03-11 / 最終更新日時 : 2020-09-10 ゆう 50代からの美容と健康

マインドフルネスでアラフィフの今こそ脳の休憩を

有名企業でもとりいれられ、幼稚園や学校でも時間をもうけて行うところもあるという瞑想。 タイの洞窟に閉じ込められた少年たちも瞑想によって長期間耐えぬくことができたというから、瞑想のココロへの影響は大きいようだ。 一方マイン […]

ukiuki
2018-08-12 / 最終更新日時 : 2020-08-16 ゆう 50代からの美容と健康

五感を研ぎ澄ませると毎日が変わる

五感とは視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五つの感覚。 毎日があたり前のようになっていると、見えること聞こえること香ること美味しいこと触れることに鈍感になってしまいます。 あわただしい毎日に追い立てられるように生活をしている […]

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yoroshiku

こんにちは。ゆうです。
当サイトへお越しくださいましてどうもありがとうございます。

当サイトは女性の美容と健康と仕事と日常についてのちょっとしたお話をお届けしております。

お探しのテーマについては、ページ内の検索窓にワードを入力して検索ボタンを押していただきますと見つけやすいかと思います。

ほとんどが自分にとっての備忘録か日記ではありますが、その過程で少しでもどなた様かの参考になればとはじめました。その思いを忘れずに、これからも投稿して参ります。
どうぞよろしくお願いします。

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