/ 最終更新日時 : ゆう 骨盤矯正で首コリ肩コリ撃退 首の痛み、老化による悪化を食い止める 骨盤矯正に通い始めて５か月。 通い始めたきっかけは首の痛みでした。 夜寝ていても首の痛みで目が覚める。。。ということはなくなりましたが、それでもやっぱり首は痛い。 骨盤矯正の先生には ここでの施術は数１０分、そのほかの２ […]
/ 最終更新日時 : ゆう 美髪と美肌をめざす方法 ５０代、眉間のたるみにトホホ 最近、朝起きて、近眼老眼の目をこじあけて鏡をみたとき これって視力のせいよねえ？ と信じたくないような自分の顔が鏡の中にあるものだからギョとして目があきます。 顔色やむくみやたるみやシミはもちろんなんですけど、特に寝起き […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの考え方と生き方 悩みから抜け出した話の続き だけど、１０年も経つと自分の書いた言葉なのに客観的に読めるんですよね。 そして当時は思ってもいなかった『知らなかった今の自分』がそのメモの中に見えたんです。 確かカウンセリングで聞かれたんです。 ご両親はどんなひと？？ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの考え方と生き方 悩みから抜け出した話 先日重い腰を上げて収納スペースを片づけていたときに、思いもよらないものが見つかりました。 それは、４０代に入ったころ、今までに感じたことのない落ち込んだような気分が一か月ほど続いたときのこと。 今までになったことのない症 […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの日常のハナシ 面倒でもとにかくはじめちゃう 最近友人が疲れて疲れて何もできないって言い出した。 更年期が原因のようで、かったるくて何もできないんだそう。 ゴハンも作る気しないし、仕事に行くのがやっとだそうな。 ５０代って本当に疲れるったら疲れる。 私の更年期のタイ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 骨盤矯正、スタートから４カ月 先日、首と骨盤の矯正が済み、そのあとのマッサージの施術も済んだとき、先生から 次回からは筋トレとストレッチを加えましょう と言ってもらいました。 やっとここまできたかと、私は『次回』が楽しみでしたのに アホだアホだ私のア […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの考え方と生き方 続イライラの理由 今日もまた仕事はお休み、６日目です。 リラックスした状態だといろいろ見えてくるような、そうはいっても考える時間が多すぎるような。 昨日に続いて、普段どうして自分はあんなにイライラしているんだろう、そして今日はどうしてイラ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの考え方と生き方 イライラの理由 また今日もおうちでゴロゴロ。 こうした生活も５日目となりました。 さすがにゴロゴロと自由きままに毎日を過ごしているとストレスはゼロかもしれませんね。 イライラすることもなく、リラックス スマホやパソコンやテレビ、そして雑 […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 結局ラジオ体操 会社が一斉にお盆休みなわけではないけれど、今の時代でもお盆はお盆。 お盆の週は会社に行っても電話もたいして鳴らないし、業務もそこそこ落ち着いているし、地方出身者は実家に御里帰りで休みをとるから人もまばら。 私も特に予定が […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代にとっての仕事 50代で転職してみた３ 小さな中小企業に転職してから１か月が経ちました。 長かったような短かったような。 私はバブルの時代に新卒で就職をしました。 規模の大きな会社が、いま思えばとんでもない人数の求人をしており、そうした企業になんとなく就職する […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 血行促進で不調改善 血行を良くすることは年齢に関係なく健康維持には欠かせない問題です。 しかし、今の時代はストレス社会。 ストレスを抱えることが健康維持にとって大切な機能である脳や自律神経に影響を及ぼし、呼吸、消化、免疫、代謝、排泄などの乱 […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 汗対策、これで完璧 汗を分泌する汗腺は全身に分布しています。 ですが誰もが同じように汗が出るわけではありません。 頭から足先まで平均して汗が出てくるわけでもありません。 汗をどこにかきますか？？ どんな汗をかきますか？？ 汗はどうして出てく […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 寝ている間に疲労回復 いよいよ梅雨があけるのかといった今日の暑さ。 昼間外に出たら猛烈な日差しで、汗をかいた分さらにヘトヘト。 這うようにしてうちにたどりついた感じでした。 この季節は特に寝ても疲れが取れにくい。 対策と傾向についてまとめてみ […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 足のつり対処法 またこの季節がやってまいりました。 私にとっては湿度が上昇して気温も上昇して徐々に汗の量が増え、そして足をつる、この時期恒例の連鎖です。 漢方薬のチカラに頼ったり、骨盤矯正で血行不良の改善を測ったり、あまりまじめにやって […]
/ 最終更新日時 : ゆう ５０代からの美容と健康 骨盤を支える筋肉を鍛えて歪みを解消 最近骨盤矯正に通っているせいでやけに骨盤に興味を持っています。 いま私が通っている骨盤矯正は最初にバキバキと矯正するカイロプラクティックのようなことをしてもらって、バキバキのあとに頭や手足や背中の指圧と言った流れです。 […]
